今天上午汪汪忽然凑到我面前一边仔细端详我的脸，一边惊奇地问：你脸上的斑点怎么没有了？我说都是跑步的好处，我从来没有去过美容院，也没用过什么护肤品、我的那些跑步的照片，都是清水洗一下或者根本没有洗脸就跑出去照的。前几天小区里一个陌生的邻居看见我还问我：你瘦了有十五斤吧？我经常看到你跑步、你坚持的真好，你的衣服要比以前小两个码吧？看见你瘦下来、我都为你高兴。我说我没有感觉瘦啊，体重也没有明显下降、可能是肌肉紧实了吧！
想想跑步给我带来的变化还真不少呢！
图片发自简书App
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第一，跑步改变体型， 这两张照片是2016年初夏照的、那天和同学爬红旗渠的时候、也许看我爬山气喘吁吁、同学忽然说：你该减肥啦！现在看照片中的我腰间都是赘肉、确实很胖！后来又有一个朋友说我该减肥了。
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这两张照片是冬季五点跑步的我和2019年3月善跑中国西华桃源国际马拉松的我。是不是比以前精神很多！
第二、跑步改善胃肠道功能、以前我上班就坐一天、休息时间就宅在家一天。经常便秘，有时又腹泻，有时候吃胃病药、有时候吃排毒养颜胶囊、效果也不好。自从每天跑步、胃肠道功能明显提高，再也没有吃过胃肠道疾病的药了。
第三：跑步提高免疫力、 以前我经常过敏、花粉，冷空气、凉水都过敏。一接触这些东西皮肤就又红又痒，现在我春夏秋冬，迎风踏雪跑步，再也不怕冷空气凉水了！
现在的我天天早晨跑步，晚上下班后去健身房一个多小时，汗水湿衣背，每天都很累，但每天都会坚持、现在我身体健康，肌肉紧实、皮肤光滑、别人拍照都化妆美颜，
