利用KSME
KSME是解决方案的通道，也是排除干扰的4个方面。
K：Knowledge知识。达成目标所需要的知识有哪些。
S：Skill技能。需要具备的能力、技能有哪些。
M：Motivation动机。包括内在动机和外在动机。内在动机来自于一个人对事情本身的高度认可。外部动机则是来自于激励。后者通过前者发挥作用。通俗点说，内在动机跟自己的理想、价值观有关系。后者可以是做成后的奖励，未做成的惩罚，还有组团行动。
E：Environment环境。实现目标的环境条件：资源、场地、工具、设备、人际、氛围、文化。比如，周末需要学习的环境，可以去图书馆、咖啡馆。
排除干扰，意味着我们在实现目标的时候，具备了相应的知识、技能，不至于无从下手或者压力过大、动机的作用更多的是，在我们想要放弃的时候，我们可以回想起自己的出发点，这是一份让我们持续行动的能量，环境因素可以让我们专注在当下的事情当中，不会因为资源不合适，资源不足而分心或者无法进行下去。
利用KSME排除干扰，可以让我们专注当下行动。
