叙事心理治疗主要是让当事人先讲出自己的生命故事，以此为主轴，透过治疗者的重写，丰富故事内容。
对一般人来说，说故事是为了向别人传达一件自身经历或听来的、阅读来的事情。心理学家认为，说故事可以改变自己。因为，我们可以在重新叙述自己的故事，甚至只是重新叙述一个不是自己的故事中，发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的重建力量。
①双重故事：
在叙事的视野里，看人们故事的发展总是有多元的面向，一方面会看到事件对人们的影响，另一方面也会愿意去看看人们对事件的影响，也就是叙事说的双重故事。
双重故事，不只人们受世界影响，人们也在影响世界，带着这样的思路跟来访者说话，去理解他们的回应，去试着设计各种各样的问话。
②特殊意义事件：
当我们带着双重故事的视野，去看待他人和自己的人生时，我们往往会看到以前没看到的新故事，或叫闪光点和特殊意义事件。
③支线故事（替代故事）：
检视每个人在问题故事之外，还会有更多所谓的不一样的故事。这个不一样的故事就是支线故事，也可以叫替代故事，或者叫较期待故事。
这种故事可以透过对话不断丰厚，会让人们长出力量，会让人们觉得原来我还有这么多我以前没有靠近的东西。
④生活的主权：
人们都有自己生活的主权，这个生活的主权指的是什么呢？每个人都有自己生命的渴望和生命的梦想（生命的希望、生命的信念），当人们遇到痛苦、挫折、事情做不好的时候，这些痛苦、挫折背后都是有渴望的，都有一些想要达到的东西。
⑤外化：
外化是叙事里一个非常重要的思维，它强调的是人和问题是永远都是有距离的，人不等于问题，人不会陷在问题里。
外化有一个很重要的意图，就是透过这些问话，可以看到人们跟问题多元的关系。
⑥重塑成员：
所谓的成员，可以想象一下，你总会和周围的一些人有连接、有相识，这些和你有联系的人们 就形成了以你为中心的小伙伴儿们这么一个小团体，因为某种原因聚合在一起。
假如说，这些小伙伴儿们就是你这个俱乐部的成员，当咨询师开始发现某个或某些没有受到问题影响的事件的独特结果，就开始好奇并且来探索这个独特结果对你的价值和意义。这个时候，小伙伴儿们就起到了一个拉动的作用。
叙事对话常常在不同的关系、不同的人们中进行，在一些给我们资源让我们感受到有力量的那些人，我们跟他对话看到了更加优秀的自己，重塑成员也是在这个意义上来理解的。
重塑对话技术是把一个人的生活或者是身份认同比喻成一个生命俱乐部，也叫重组会员技术。这个俱乐部的会员是我们过去、现在和未来心理投射中的重要人物，他们的话语、思想、生命历程会带给我们精神激励，也会对我们个人的身份认同产生积极的影响。在我们的生命俱乐部里，各种会员进进出出，对俱乐部的发展都产生过重大的影响。也就是说，对我们各自身份认同的影响是很大的。
⑦观众的见证
