如今，我们的生活节奏越来越快，忙着赚钱，忙着升职，忙着照顾家里老小。不敢落后，也不敢停下，仿佛一慢下来，就会被全世界甩在身后。
这就是典型的焦虑。
长期聚积的焦虑不但影响心情，更影响生活：
吃饭不专心吃，总想着要抓紧时间同时干点别的事才不亏；
每天到点了也不去睡觉，总想熬夜去做点什么……
长期过度焦虑，还有可能造成长期失眠、强迫症、抑郁症等心理障碍。所以，我们一定要学会排解自我，缓解焦虑。
完今天准备了一颗药丸，教你如何化解焦虑，希望能让你那颗无处安放的心，找到一个停歇点。
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