爱因斯坦——内向性格的代表
内向和外向是被人误解最多的性格倾向。内向并不是羞涩，并不是不擅交际，也不是不能当众演讲，心理学家研究发现，内向和外向是一种能量补充的方式。内向性格的人，在独处的时候是在充电，能够在自我接触中吸取能量，恢复精神，而和外界的接触，对于内向型人来说，就是放电。
外向型的人在与外界接触的时候是在吸取能量。为什么人们总是说外向的人在工业时代占优势？因为需要协作的工作越来越多，外向的人在与人交往时就是在充电。但外向的优势不是擅长协作，而是在协助中能够充电，和消耗的精神能量更容易达成平衡。你身边肯定有这样的同事，遇到大型活动，活蹦乱跳一天都不累，精神越来越亢奋，活动结束后还要去K歌、跳舞，如果你是内向性格的，你就会感到特别无奈、烦躁甚至崩溃，因为你只想回家充电。这里也请外向的朋友们多理解，这些内向的朋友们并不是格格不入，而是真的身心疲惫，需要休息。
人对失去的东西更敏感造成了对内向性格的误解。内向的人在工作中是在消耗能量，人都是害怕失去的，有一个说法，得到的快乐没办法缓解失去的痛苦，心理学家把这种对损失更加敏感的底层心里状态叫做损失规避。比如说我们在某宝上买东西，很多包邮的物品其实已经把邮费算进去了，但我们就喜欢包邮的，不喜欢不包邮的商品，这是一种讨厌失去钱的感觉。同样，内向的人在工作中是在消耗和失去精神能量，这种厌恶的心情就会越来越严重，如果没有认识到内向性格的真正涵义，就会造成误解，认为内向性格就是不擅长社交这类的事情，其实只是厌恶失去的感觉占了上风，掩盖了你喜欢和朋友相处的感觉。
我们知道了内向和外向的涵义，就明白了任何职业或工作对于内向和外向的人都是公平的。例如演讲，不管是内向还是外向型的人都会紧张，这是生物进化不可避免的状态，演讲大师林肯总统就是内向性格的人；还有社交，不管是内向还是外向型的人都需要，因为人是关系的集合体，比如内向性格的外交大师周恩来总理；还有显摆和炫耀，不管内向还是外向型的人，请你问问自己，从来没想过成为一个受人瞩目的人？典型的内向性格例子如奥斯卡影后奥黛丽·赫本。所以，根本没有内向的人不擅长的职业，也没有外向的人有优势的工作，关键是分清楚我们对一件事情是真的不感兴趣，还是厌恶精神能量的失去。
通过规划好充电的时机和方式，有助于内向者更好的适应所有的职业和工作。内向者可以在连续的工作中，想办法创造独处的环境来休息，比如找个没人的地方，花十分钟望望窗外风景，闭目听段音乐等；每天下班后，晚走半个小时，在办公室看看书，反省下当天的收获；晚上孩子睡觉之后，读本书，看个电影，抹抹眼泪；如果有需要社交、演讲和培训等与外界接触的活动，提前抽出独自的大段时间进行精神充电，然后去绽放自己的能量；外向者喜欢朋友满天下，内向者更喜欢在一个风和日丽的下午，和两三个好友一起赏花品茗，深入交流，是最惬意的事。
我要感谢互联网的发明，让更多内向的朋友不必与外界有太多的接触，就可以展现自我，大大提升了内向者创造价值的效率。
内向的朋友们，最后再一次强调，你要认清楚自己，是真的不喜欢还是讨厌失去，因为世界是公平的，不要用内向掩盖你的懦弱。
