又到了周一，检视上周

一、早睡早起，本周能坚持早6晚11点的践行目标，在早睡上本周有很大突破，明显在白天的精力更好！下周继续保持

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二、本周只运动跑步2次，离每周3次目标差1次，虽然确实忙。但是，我反思自己，要抽时间还是能完成，自己还是不够自律。但值的开心的是，对于不怎么锻练的我来说，能坚持跑完5公里，而且身体状态也很好，和以前相比有很大进步！

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三、在效能上，因为重新优化了晨间日记的内容，增加了每日、每周、每月固定清单，也例表格貼在书房，也提高了效率。适合自己的就是最好的

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四、在工作上，本周在自己不断付出和努力下，有所突破。我在成就别人时也是在成就自己。

五、在读书方面，每天️早上在小打卡坚持读书打卡。读爱·种子这本书，明白种子法则，自己想要得到什么，就必须先帮助他人得到同样的东西。

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本周需要改进

1、周目标没有全部完成

2、想每天写感恩日记，光想没有付之行动。