沈亦周在《逆龄 20 岁：代谢焕新，情绪清零》“百衰源于情绪淤堵” 章节中，通过丰富的案例和跨学科的研究，深刻揭示了负面情绪与衰老之间的内在联系，为心理学研究情绪对身心健康的影响提供了新的思路。

从心理动力学角度来看，个体的情绪状态是内心冲突和心理能量流动的外在表现。书中提到，无法控制情绪和欲望是导致早衰的关键，这反映出当个体不能有效处理内心的情绪冲突，任由负面情绪积累时，就会对身体产生负面影响。美国学者的实验显示，愤怒等负面情绪产生的有害物质会危害生命，这从生理层面印证了负面情绪的强大破坏力。

乌克兰母亲的案例极具心理学研究价值。战争带来的恐惧、悲伤和焦虑情绪，不仅造成她心理上的创伤，还引发了身体上的一系列病症，加速了衰老。这体现了情绪的身心交互作用，即心理状态会通过神经 - 内分泌 - 免疫等系统影响身体机能。从心理学角度分析，她对未来生存的思虑、对逝去亲友的悲痛、对危险环境的恐惧，这些情绪在内心不断压抑和累积，形成了强大的心理压力，最终突破心理防线，反映在身体层面。

这一章节提醒心理学研究者，在关注个体心理健康时，不能忽视情绪对身体健康和衰老进程的影响。未来的心理学研究可以进一步探究情绪调节策略对延缓衰老的作用，结合认知行为疗法、正念训练等心理学技术，帮助人们更好地管理情绪，促进身心健康，预防因情绪问题导致的早衰现象，拓展心理学在健康领域的应用范围。

参考书籍《逆龄20岁：代谢焕新，情绪清零》及书籍网站www.yjbqcn.com