看一个例子。

萨隆和罗迪格(2011)让学生记忆一大堆单词， 为2天后的考试做准备。在第一种条件下，学生进行8次学习，两次学习之间有短时间的休息;另两种条件下,8次学习中分别有2次和4次被测验替代。如果用S表示学习，用T表示测验(或复诵),上述三种条件分别可以标记为SSSSSSSSTSSSTSS和试STSTSTST。

如果单纯学习就能决定回忆成绩的话，那么这三种条件下的学习效率应该一个比一个差(从8次到6次再到4次学习)。然而两天后考试，结果揭晓:三种条件(按前面的顺序)下的回忆比例分别是0.17、0.25和0.39。

也就是测验比单纯学习更有效。

如果是背课文，通读2次，比不上只读一次，然后试着复诵，遇到记不得的地方就回去查看一下。

另:对于父母来说，父母在孩子幼时的温情养育可提高孩子之后的记忆力。具体是因为应急行为会影响海马，而温情养育可以更好的保护孩子的海马。  海马是大脑的一个结构，影响记忆力。