打完枪战的时候，教练跟我们说，你们要不要去攀岩。“要”我们大声呐喊。走到攀岩地方的时候，教练跟我们说：“攀岩时，先把保护衣穿好，然后他教我们怎么爬。”教练说完后，我有点鸡皮疙瘩起来了，因为太高太可怕了，差点吓得我心砰砰直跳。到我的时候，我穿上保护衣，用教练的方法往上爬，爬呀爬，爬呀爬，爬到一半的时候，我开始有点怕了，不过我心想：一定要战胜自己，一定要战胜自己。我重复了两遍。然后努力艰难地往上爬，“ 按铃，按铃，大家一起呐喊。我用手摇了一下铃。“叮----叮叮，我拉住绳子跳了下来，“咦”好像很好玩呢，我三步并作两步跳了下来，我擦了一身的汗走了过妈妈身边，爸爸妈妈为我点赞鼓掌，我也很开心。

    今天真是既开心又快乐的一天。