早上10个大拜式，本想晚上集中做40个，顺带完成拉伸。因为生理期到了未能如愿。昨日瑜伽练的超出计划，今日腰酸背痛，晚上是准备好好练习的，但真的没办法用力。缓慢前进吧，也不纠结了，就当是再次摸索适合自己的节奏。
不管怎样，在累计数量上至少每天还在进步。不焦虑，不纠结。
今天气温骤降，真的好冷啊！冬天来了！
十万个长头---001170
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