之前觉得自己能很好的安排自己的时间，控制自己的情绪了，结果这两天，情绪起伏很大，可能是自己这两天没有按计划执行自己的工作生活轨迹，再加上马上要交小组报告，紧接着又是期中考试，哎…时间紧：2月14好小组报告截止，现在我还不知道要怎么写，只是看了一些理论的东西。任务重：白天要上班，晚上回家又要照顾孩子，完了才能有点自己的时间休息一下。任务多：周末又要带孩子上各种兴趣班，消耗精力，自己还要学习，而且小孩也没人帮忙带，想想就觉得心里空落落的，情绪不好了。

        现在找出来了原因，接着就好好的抓紧一切时间，干自己该干的事。远离微信朋友圈，过了这段紧张时期再说。

1. 不管怎样，还是要每天小量运动一下，保持心情和头脑的放松。

2.做好这段时间的时间管理，把最紧急重要的事情先做好，一点一点各个击破，每完成一项任务就是一次自信心和能力的提升。

3.学会求助朋友的帮忙，比如，报告要怎么写，可以和同组的成员多沟通，听听他们的思路。

       总之，要相信自己能做到，同时要用实际行动来证明！