1、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚；心满，则不纳肝（木）生之火，则肝气必积而盛；肝木克土，脾胃受病，小胡不良，营养不足，夜眠不安；土又克水，于是会导致肾水大亏，水不足则火更旺，心神相连，心气更弱，肺病即成；人体各脏腑，是相互关联的，一动全动，一病全病，关键在于心，所以治病在安其心，安心在息妄，在明心，即自觉；

2、散步是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长；

3、人在生病的时候，最忌讳心神不定，心安才能气顺，才能除病 ，否则心急火上，肝气受损，就会加重病情，心神宁一，则浑身的血气，自可顺畅；

4、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神；

5、人生以血气流通为主，气滞会阻血，会结毒；气以顺为主，血以通为畅，百病皆由气滞导致，气郁于内，肝先受伤，所以，万病先疗心，其次，按摩相应的经络穴位，帮助血气流通；

6、人在气不足的时候，不能盲目的补气，否则会影响身体健康；如果是因为血不足，就需要先补血，血为气之母，如果不补血就成了干烧器皿，会把内脏烧坏；但如果是因为瘀滞导致不通，就傲先补气，同时血气同补，这样才能真正调理好；

7、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动，否则会导致身体越来越虚；二是不能在污浊的环境中运动，以免身体内环境受到不良的影响；

8、情志和疾病息息相关，很多的疾病，都是由心起，一念嗔心，会导致身体出现各种不同的变化，喜怒哀乐忧恐思，过度都会伤害对应的脏腑，从而导致身体出现各种亚健康和疾病，所以，想要身体好，一定要尽量让自己平和，能够随时控制好自己的情绪；

9、人体是有自我修复系统的，比如，偶尔的拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等，都是身体修复系统在工作，所以，不要一出现这种症状就开始滥用药物，否则，有些药物就会对自身的修复系统造成一定的破坏，一旦修复功能减弱，那么身体情况会越来越糟糕；所以，只要症状不严重，最好的方法，就是安心精气，让自己的修复系统来完成疾病的修复，这样自身的修复系统功能才会越来越好。