人们聚会的场面越大，就越容易变得枯燥乏味，只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。 谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由， 因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。 ——叔本华
总有人会因为害怕孤独而去避免独处，仿佛自己一个人的时候就成了弃婴，各种孤独，各种寂寞。也有许多人会去追问到底怎样才能忍受孤独，以前我也特别害怕落单，特别害怕不合群，就会为了合群去做一些自己并不喜欢也不愿意做的事情。随着年岁的增长，才逐渐意识到这种无头苍蝇跟风飞的行为才会带给自己更深的孤独。独行与孤独是两个完全不同的词，一个是指表面上的落单，另一个是指自己内心的孤寂，正如英文单词alone与lonely，一个是形式上，一个是心理上。心理上的孤独才是真的孤独。之前有人问如何才能忍受孤独与寂寞，其实我想说的是你根本不需要忍受，你如果抱着忍受的态度去对待孤独，你就永远的孤独。用了忍受这个词，就证明你很惧怕这个东西，你觉得他痛苦，所以你不想要这种痛苦，要做的就是学会享受孤独，学会让孤独的时光也充满色彩，充满热情，学会热爱生活，热爱每一天每一刻。以及热爱最珍贵的自己。
与自己对话才会感受到更真切的闲适与充实，以下几点是本人觉得很有用的摆脱孤独的方法：
1 注重生活的仪式感。学做饭，定期看电影，培养读书的习惯，培养运动的习惯，然后定期去旅行。不管食材是高级还是低廉，学习让普通的食材发光，学习通过摆弄食物来增加自己生活的情趣。
2 看一部电影，学着去理解电影的寓意，学着理解电影的意义，以及学着思考这个电影对你产生的影响，可以从看影评开始，一部好的电影，在完全没有了解背景的情况下，很难再第一遍就看懂，所以去看些影评，然后返回来继续看，会有不同的收获的，一部好电影是值得你花费时间去细细品味的。
3 读书，在心情浮躁的时候就去读书吧，所有这些电子产品以及网络只会让你更浮躁，唯有书籍能让你静下心来。慢慢培养读书的兴趣，刚开始会很难坐下去读书，毕竟适应了这个喧闹的社会，每个人都在寻找人群，寻找所谓的充实。那些时光很少会给你的脑子增加内涵，欢笑娱乐过就什么就没有了。书中有百态的人生，远比你周边的生活精彩，各式各样的人，各式各样的生活圈子，各式各样的人生经历，各式各样的生活态度。都很值得细细揣摩，细细品味的。
4 运动，现代社会其实是有点苛刻的，稍不注意，就容易变得油腻，皮肤松弛，肚子圆滚，时光会无情的摧毁你的身型以及身体健康，所以就要坚持定期健身。
5 放弃无用的社交，那些所谓的热闹真的都是浮华，除了浪费你的时间之外，没有别的用处。
6 坚持看美剧，学习英语。
7 多跟父母对话，好多时候自己心灵里面的空缺只有父母才能填充。
世界以痛吻我，我当报之以歌。孤独、寂寞其实是你自己创造出来的，当你认真对待生活，认真活着的时候就不存在所谓的孤独与寂寞了。共勉。
