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时下太极拳里讲放松的居多，意念、心里暗示着放松，就可以让所有的肌肉放松了？为了放松而放松，离放松远着呢！太极嘛，一阴一阳，没有阴哪来阳？没有阳哪来阴？同理，没有紧张，哪来放松？老子说，反者道之动，想达到放松，必须先要紧张。

上个月和一个初学和式太极拳的朋友聊天，当他说到，老师要求他们手指张开、绷紧着练拳时，我便知，和式太极拳比放松练拳的门派，技高一筹。难怪看视频里面练和式太极拳的人，虎背熊腰，气足。

唯独有偶，今晚与一朋友初次见面，聊天中得知他练得是李氏太极拳，练拳初始也是用力打拳，而且他们中有一支的练法是：先练少林拳，再练太极拳。高明！先用少林拳抻筋拔骨，再用太极拳练气养气（个人理解）。民间不缺明白人啊！

一个气虚血虚的人，好比是正常时期的河流，再汹涌澎湃能翻得起多大的浪？一个气血旺盛的人，就像是现在南方大水时期的河流，随便一动，不是冲垮这就是冲毁那，势能大得防不胜防。让气虚血虚的人放松练拳，只能做做太极操了。

上面图中女子骑马，马如果只会放松不会紧张，如何承重奔跑？如果只会紧张不会放松，估计离死不远了。松与紧的交替，是运动之理，亦是拳理。

练拳，不就是在紧张的生活中，获得身、心的放松吗？