掐指一算，过午不食整八天，第九天晚上吃了些东西，不多，第十天，也就是今天，周末了，积聚了一周的疲惫，和女儿一起吃了好些甜品，落胃，养心。
第一次坚持这么久，最大的感触是，人的潜力是无限的。因为知道过午不能食，所以早餐和中餐吃的正餐，都比较饱足，不进食的时间胃有了长时间的休息，几日来，感觉胃更舒适了。不进食的时间，可能刚好给胃安排了一个休假时间。
前三天坚持下来，感觉后面就轻松了。什么时候最难熬呢，就是每晚陪女儿写作业的时候，那时人的能量已耗尽，又困又饿，硬撑着又不能睡觉，需要一定的意志力。不过想到身体更健康了，熬一熬也值得。
接下来计划采取4+3的模式继续进行，也就是周一到周四过午不食，周五至周日正常饮食。如果周一至周四有意外没能坚持四天，就在后边三天里补上，这样有了弹性空间，更容易坚持。
美食，是能够治愈人的心灵的。所以，抛开热量不说，它的确有自己的价值存在。当你对食物足够自律，主动权拿捏在自己身上时，美食就真正为我们服务了。
美食，可以与你热恋，也可以置之不理，哈哈哈！
