你是不是有过这样的体会：有时候别人的一句无心之语，会让自己情绪起伏，一整天都不快乐。被一句话击中而不快乐，这样不值得，相信大家都会这样想，但是在实际中，真正能够云淡风轻摇摇头说：“那都不是事”，还真不是一件容易的事。
有这样的一个场景：晚餐时间，婆婆盛好饭，公公摆好桌凳。媳妇儿子下班回家，一家人正热热闹闹边聊边吃饭。一个声音不合时宜地发出来：菜太咸了！是公公的声音。有点责备，有些抱怨，这声音和这氛围很不协调。“不咸呀，我刚刚尝过”。婆婆想解释，边说边狠狠地瞪了公公一眼，仿佛在说“这是在儿子家，不能留点面子吗？”，一边用脚在桌子下面悄悄踢公公，示意他不要吱声。
这已经不是第一次了，每当菜品上桌，公公总是为菜品的“咸淡”挑毛病；婆婆也因为公公的挑剔而不高兴。这样，一句“菜太咸了”成为导火索，于是你不让我我不让你，两人的脸上都挂着“不高兴”的标签，接下来会上演拉锯战和冷战。一句话的不快乐，会发酵，延续一整天甚至更久。婆婆会抱怨公公情商低，缺乏包容和理解；公公认为自己没说错话，自己要求“少盐”为什么还被指责？
生活中类似这样一句话带来的情绪风暴，不胜枚举。不满情绪和糟糕心情，会传染。所以重要的是及时觉察这种情绪，让自己回归理性。
应对方法：冷处理，不予理会，也可以用幽默和自嘲化解。
当然一句话带来的不高兴，有时背后有着深层的心理动因。或者是一方积攒的情绪无意识发泄，或者是一方在释放没有被满足的需要，亦或者就是习惯使然。
不管怎样，当无处安放的情绪因为一句话被点燃，需要冷静下来，让快乐回归！
