一周重点回顾
休息+运动+英语学习+阅读+24期PPT线下课程支持
休息+打卡
1.持续早起已到158天.！
2.晚上在11:00～24:00休息，早上保持5:25~6:25！
根据身体疲劳状态来适应性调整，保证6个小时.
3.中午休息一定要休息20~30分钟.
运动-跑步
1.本周完成2次运动的跑步，慢跑！4km+5km，total 9KM
做到跑前热身和跑后拉伸！
2.无瑜伽训练 X
有所懈怠，没找到兴奋点和原动力！
学习：英语口语听力+写作+阅读
1.每天坚持30-60分钟英语听力：芝士派+英语流利说
芝士派累计完成240天学习！
下周开启“英语流利说”专注学习.
图片发自简书App
2.每天英文写作输出，50-100字，这个目标被放弃！
3.第五期写作之旅坚持第八天
5/12~5/26是写作的雷打不动的日期，到次日的13点截稿！
目前已经完成8天的写作，写作主题《谈性色变》，主题方向为学习乐嘉性格色彩，结合自己的感悟和分析周边的人和事..
本周一共完成6篇简书输出：详情可以回看简书
4.阅读
1.本周坚持啦4天看25分钟阅读《写作是什么》！
2.没有坚持使用思维导图记录，只是用圆珠笔做记录标记！
5.PPT
1.无达成，下周开始要重新调整状态！
2.跟随24 期学员开启90天PPT之旅@
参加24期PPT营销力-深圳班
倒逼自己一把，申请做90天的跟班教练.
再次重新回炉，两天一夜的课程，课程有很多新惊喜!
很有幸跟sophie老师、peter 老师，范范教练，cola教练，晓薇教练，纪华教练，园园教练，王华教练，tina教练等人度过美好的两天培训课程！
新的一周的重点：5/21-5/27
1.7张PPT
2.每天45~60分英语学习+300字中文写作
3.一周3次3~5KM 慢跑+1次瑜伽训练
4.一周三次阅读（25分钟+思维导图输出）
