本周是运动的一周，因为5月12日自己有一个人生的首马，所以自己一直在准备着，包括休息和运动。
所以在5月8号，自己提前进行跑前适应，自己独跑了17.5公里，感觉但是还不错，但是第二天发现腿有点反应了，所以自己给自己稍微发了假，但是为了保证状态第三天和跑前的一天，自己还进行短跑的适应，都还是很舒服，感觉自己准备的挺可以的，而且这周恰好双休，星期六可以好好回合肥准备一下。
跑前的晚上，一直睡不着，这也是自己想到的，所以自己好早就准备睡觉，感谢老婆让想办法让自己尽快的入眠。为了一早就准备好，所以自己5点半就准时起床了，同时感谢家人的支持，一起来去帮助我加油!
去的时间恰好赶上崔伟教练也刚刚到，毕竟是长跑的人员，所以一直跟着他，也非常感谢让他带着我一起跑，进入以后发现很多事情了，确实很好，所以跑步的人员，基本上都相互认识的人，而且大家都很激动，很开心，而且还遇到一群特殊人员，轮椅跑者，他们真的是很坚强。前面10几公里，跟着大部队跑的速度确实很快，事后才知道打破了自己很多的记录。
前面的快跑就决定了后面的自己没有更好节奏一直跑下来，所以最后的两公里，自己基本上是边走边跑到终点的，到达时间2小时10分钟，自己是能接受的，完成了就是突破。所以自己还是很开心的，完成了后就第一时间和家人分享了，毕竟今天天气高温，有不断的选手在跑道上倒下。而自己坚持下来了。
因为这周被我定义为运动周，所以我运动我检视的还是很详细的，这是我第一个半马但是不是最后一个。
其实本周读书我也完成的挺好的，危机领导的这本书，看的速度和时间也不少，所以快的进度也挺快，主要的原因就是也本书是叙事类的书籍，好读。
目标很简单，继续努力，完成不是结束而且开始，继续跑，继续读，继续自律。做规律的自己。
