瑜伽给我们一个很好的建议：过慢生活、体会生活、享受生活！瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生活方式。对于现实生活中的我们来说，穿环保材料的衣服，吃绿色、干净的食物，少开车，有爱心，保护大自然也是瑜伽提倡的一部分。
瑜伽是最古老的智慧，却适合人类在任何时代的生活，除了讲身体的习练、个人的生活方式，还会涉及人的心理、精神以及为人处世等生活哲学。
1.瑜伽是一种生活态度
《瑜伽经》开篇说：“现在开始讲解瑜伽，瑜伽是控制心的意识波动。” 瑜伽注重自身的感受，它是一种哲学也是一种生活态度，人是由精神与肉体两部分组成，当我们的身体达到某种境界时，我们可以作出让众人称羡的高难体位、柔软的身体、苗条的身材，但这些都是表面，更重要的是我们的内心。
瑜伽的练习和学习是坚持不懈的过程，克服自己的心理障碍，当瑜伽成为你每天生活的一部分，某一天你会发现：你的身体变得柔软了、心灵也变得柔软了(心灵屈伸有度)；你的身体变得有力量了、心灵也变得有力量了(任何困难也无法摧毁心灵的力量)。
2.真正的自己
年过三十，不再盲目的去追求这个社会所认为的靓的东西，而忘记了我是谁.身心健康，才可以散发出最靓的东西，坚持和发现自我比外表更重要.
瑜伽是身心的链接，是自我和梵性的链接，是小我的突破，是自性的寻找和回归，是获得生命解脱的无上智慧。
经常地通过冥想将自己从这个身外杂乱的世界中抽离，并且在漫长的黑暗中前进，试图找到那个通往所谓书中所描述的所谓三摩地境界的隧洞，然后穿越它，去感知那个自己说不清楚，也很少有人能够讲清楚的境界。
Ps.群里推荐了很多关于瑜伽的书籍，慢慢开始阅读.我经常跟不上群里的节奏，她们在热烈讨论的时候我正在带娃，等有空档时我就会慢慢爬楼梯看完. 把受益的部分记录下来.
一道瑜伽，遇见美好，告别过去！
