日常

今天又想吃炒饭，提前把饭煮好，晾凉，晚上用葱花，火腿，玉米粒，一个鸡蛋，炒制金黄，吃了一大碗，他也说好吃，直接光盘行动，好吃到不输外面炒饭。

近期还是要控制饮食，不能没事就嚼零食，虽然也都是坚果，水果，但也不能多吃，特别很饿的时候，那个时候吃的更多。

最近也不能太懒，适当下楼走走，还是得晒太阳，适当运动下，虽然每顿饭后散步30分钟，可出去晒晒更健康。