第一，愤怒不是你想怒，想怒就能怒。

愤怒是一件挺奢侈的事情。

比如，我们肯定不敢或者轻易不会和老板发怒。我们可以和下属发怒，可以和平级发怒，但肯定不会和上级或者办事部门发怒。

这就要求这个人有足够的忍耐力了。大家身在职场，每天的工作都不容易，一些工作上的不配合，对方的工作能力差、态度差到让你无法忍受的地步的时候，我们应该怎么办，一味忍耐，还是反抗，都是需要考量的。

我们需要合理评估自身实力与势能差。

其实，我之所以敢怒，一方面是基于对方实在毫无底线地让我修改材料，而不一次性说明白，说干净。第二个方面更重要的是，我知道我发怒的后果是我能够承受的，对方也不会怎么样，因为确实他不对在先。再者这个部门和我公司有着良好的关系，能够一定程度容忍我说实话，而不一味高高在上。

基于这样的脑回路，我才敢怒。

而放到以前的我，是万万不敢的。多年的工作经验以及对人的认知，才让我敢偶尔放肆一下。

第二，愤怒也要适时地表达，而不是一味愤怒。

我在第三、四次沟通的时候，虽然不开心，但也是忍耐了。直到最后实在是太过分了，才决定发怒。

要想，第二次、三次沟通时，就开始发火，一来是人家觉得你怎么脾气暴躁，二来是觉得你什么话听不进就发火，是不是很不好相处呢，这样万一真的激怒对方，更是得不偿失了。

所以，发怒时，也总是要挑一件事的合适时机，前期发火，可能还是得干，不如先看看对方的火候，给对方一些机会，合理倾听。如果到了实在是油盐不进的状态，那么再发火也来得及。

要知道，如果一味愤怒，人家也是会疲倦的，麻木的，置之不理的。这样的话，可能不仅激不起对方的重视，反而适得其反，没有解决问题，还产生了新的问题。

适时发怒，有利于我们倾听对方，了解对方实力，也有利于我们一招制胜，引起注意，取得良好的效果。

我们知道，发怒时，我们，尤其女性很容易陷入人生攻击的陷阱，这是一个致命的错误。尤其在职场中，不比在家庭里，可以自由发挥一些。

大家都是有职场经验的，也不是来听你胡说八道的，又不是领导，凭什么对人家发火呢，所以一定要做到有的放矢，就事论事。让对方觉得你言之有理，不得不服的状态。

即使发怒，那也是真实想法和陈肯意见的表达，这样对方才能至少从心里接受。

以上，是我们发怒前应该想一想的事情，希望对你有帮助。