2020年的听书记录 No1《掌控习惯》

今天在微信朋友圈看到之前的瑜伽老师分享的一个课程，叫“天下女人研习社”，且是著名主持人杨澜创始的，出于好奇，于是下载了，里面是一些听书的录音、研讨课；因疫情，特提供30天免费会员，于是听了一本《掌控习惯》。

收货：习惯是可以靠后天养成的，微小的习惯更容易养成，要创造有助于我们养成习惯的环境，比如在特定的凳子上读书，这个对于孩子的培养上也有启发，比如固定在餐桌上吃饭，不可以看电视，固定在书房写作业，不可以看手机等；

有意识地识别自己的各种小习惯，建立一些良好地习惯，习惯引发行为，行为造就自己；关注在有长期好处地习惯，而不是及时行乐地习惯。