什么是营养

营养指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程。是从外界环境当中摄取的食物经过消化、吸收、代谢，利用这些食物当中的营养素，通过其中的营养成分和有益物质，为身体供给能量，构成和更新身体组织，并且在整个生理代谢过程当中进行充分的调节，促进我们身体健康。

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