想想我们的生存环境，您相信不相信您呼吸的空气中有大量有害气体？如果相信，那您吸一口空气，身体就会受到伤害；您相信不相信您喝的水中有很多有害物质，如果相信，那您喝一口水身体就会受到伤害；您相信不相信，您吃的饭中有大量有害物质？如果相信，那您吃一口饭身体就会受到伤害。您吸一口气，喝一口水，吃一口饭身体都会受到伤害，更何况空气中的有害物质会通过您的皮肤不断进入身体而损伤到您的身体。也就是说，您在时时刻刻随时随地受到伤害，那您怎么会是完全健康的呢？从逻辑上就讲不通。就像一个人一会儿从墙上抽一块砖扔掉了，一会儿又从墙上抽一块砖扔掉了，虽然楼没有塌，但这个楼还完整吗？
以上这段话摘自书本，所以大家也就知道了，在我们的生活当中是不可能存在100%健康的人的，因为从你出生的那一刻开始，我们已经在接受这个世界，这个环境对我们身体的侵害了！我们变成了环境直接的污染、受害者。
在这个世界上没有一个人是100%健康的，所有人都是病人。也就是说，所有人都是走在通向医院的这条路上的，只是距离医院的大门远近而已。
书中有这样一句话是这样说的：
健康自由才是您的第一自由，一切的一切都是以您的健康为基础的。
确实如此，健康是1，其他的一切皆为0,1倒下了，后面的数字0都失去了它原有的意义。而现实生活中，这些例子也是数不胜数，尤其是那些社会精英，那些科学界、知识界、演艺界、商界的精英因为健康问题而过早离开我们，无疑是整个社会的损失，也是我们每一个人的损失。当然，也是他们自己的损失，他们在生气所创造的一切都将与他们失去“关系”，这就是结果。
所以，我们必须把自己的健康掌握在自己的手中。
试想想，当你被麻醉前的那一刻，自己躺在手术台上，人生第一次深切地感受到生命的脆弱，因为马上自己的生命就不由自己做主了，而要交给别人（医生）管理几个小时。
您想想把生命交给别人管理几个小时，这是多么危险的事。您把自己的一点点钱放在别人那里保管一会儿都不会放心，您把自己的生命交给别人管理，您会放心吗？所以健康一定要由自己管理，要掌握在自己的手里。
因为健康只有掌握在自己的手里才最放心、最有尊严。
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