今天上午同事忽然凑到我面前一边仔细端详我的脸，一边惊奇地问：你脸上的斑点怎么没有了？我说都是跑步的好处，我两年没有去过美容院来，也没用过什么护肤品。
前几天小区里一个陌生的邻居看见我还问我：你瘦了有十五斤吧？我经常看到你跑步、你坚持的真好，你的衣服要比以前小两个码吧？看见你瘦下来、我都为你高兴。我说我没有感觉瘦啊，体重也没有明显下降、可能是肌肉紧实了吧！
想想跑步给我带来的变化还真不少呢！
第一，跑步改变体型， 这张照片是2016年初夏照的、那天和同学爬红旗渠的时候、也许看我爬山气喘吁吁、同学忽然说：你该减肥啦！现在看照片中的我腰间都是赘肉、确实很胖！后来又有一个朋友说我该减肥了。于是我决定以最简单的方式减肥：跑步。
这张照片是冬季五点跑步的我、身材不像以前那样看起来肉肉的了。
第二、跑步改善胃肠道功能、以前我上班一坐就是一天、不上班就宅在家一天。经常便秘，有时又腹泻，有时候吃胃病药、有时候吃排毒养颜胶囊、效果一直不好。自从每天跑步、胃肠道功能明显提高，再也没有吃过胃肠道疾病的药了。果然最好的医生是自己、最好的药物是运动。一切药物都不能代替运动，运动可以代替一切药物。
第三：跑步提高免疫力、 以前我经常过敏、花粉，冷空气、凉水都过敏。一接触这些东西皮肤就又红又痒，现在我春夏秋冬，迎风踏雪跑步，再也不怕冷空气凉水了！
我第一次参加集体跑步是我们院长拉我进群、搜狐网组织的百人百天发芽跑，每天三公里打卡，今天春天参加了第十届百日跑，我每天早起跑步五公里打卡，晚上下班后再去健身房一个多小时、瑜伽或者游泳。把自己累得晚上躺下就睡，从不失眠、都是一觉到五点，连梦都很少做，每天都很累、但每天都在坚持、现在我身材匀称，肌肉紧实。有人说世上女人千千万，健身的女人最好看，别人拍照都化妆美颜，我和跑友们拍照都是汗水洗脸，一样自信满满。
有时候觉得很累、每次我想放弃的时候就想起跑步给我带来的健康和快乐，想起那些睡得比我晚、起得比我早，天赋比我高、跑得比我卖力的牛人、每天我刚睡醒、他们已经在晨光中跑向远方，于是再也没有心思睡懒觉了、立即起床跑出去开始新的一天。
工作、读书、跑步生活三步曲，虽然偶尔也会放纵一下，更多的时候是自律。一个健康的人，可以有100个梦想，一个失去健康的人，却只有一个梦想那就是，健康！健康是人生最大的成就，生命不息运动不止！
