这几天，不知道怎么回事，高中大学各个时期的好友、同事、网友都纷纷建立了微信群，被拉进群里，大家聊各自的状况，行业的状况，看着大家的毕业后的成绩，明显拉开了差距，就突然焦虑起来，觉查到危机。

焦虑的特征是，上班的时候，突然不知道抓哪里，下班回去之后，行尸走肉的吃晚饭，不知道干什么，也睡不着，半夜2点醒来，再也睡不着，心里慌。

终于到4点的时候摸出来书，看了几章，打开电脑写了一篇文，重新规划了一下工作和生活，才又平静下来。

在职场中，在生活中，焦虑和比较避不开，有目标，每天学习才能减少焦虑。

1、避不开纷纷扰扰，避不开比较

生活着，工作着，不管什么时候，不管什么年纪，不管多么佛系，真的都避不开这纷纷扰扰，避不开比较，不和别人比较，也会和自己比较，和时代比较，比较工作、比较资产、比较幸福。

出现比较，就免不了焦虑，生活着，工作着，不可能一直生活在自己的轨道里。

露露每天在自己节奏里生活，上班工作、下班刷剧，做饭吃，看看书，养养花，自觉日子过的还不错，但有一天在某网上看到了和自己状况差不多的热在网上玩视频，玩圈子，粉丝万把，还能变现，平衡瞬间被打破了，焦虑产生。

小到工作、大到科技，宇宙星辰，每天每天都在往前跑，都在进步。大家都进步，只有自己停留，就会产生无力感，焦虑感。

焦虑避免不了。

2、焦虑是你太闲了？

不，我不闲，也把时间安排的慢慢的，工作的时间忙的脚步着地，下班之后吃饭家务刷剧刷手机看书，根本就没有闲下来的时候。

这情况，是因为太忙了，忙的没有时间思考自己每天都在干些什么，忙的没有时间规划自己正在走的路，即将走的路，没时间看清自己的位置。只有看清自己的位置，规划好自己的路，走在规划的路上，做事情，才不焦虑。

老卢每天过的都很忙，忙的觉得想干点自己想做的事情，都找不到时间。眼看着同学们，朋友们，房卖了，车买了，自己明明很努力的工作，却获得甚少，焦虑到无能为力。

在职场里，工作要有目标意识，有的放矢。焦虑，是你没有目标。

在《实用性阅读指南》这本书里有一个观点，如果想要达到自己的目标，首先要看清楚自己眼下的位置，然后思考一下距离目标是10%、30%、80%、100%的状态是什么样子的，做些什么才能达到这些目标，然后立刻去做，一直顺着目标方向走，这样是达到目标最直线的距离。

“有的，且放”，八风不动。漫无目的的忙碌，是焦虑感，危机感的直接来源。

3、重点是不断的学习，不放弃学习，聚焦在一两个领域

其实焦虑、危机的根源，是自己没有安身立命的东西，没有不可取代的技能。

在《邪恶力量》里，女孩查理是的电脑天才，她说:“有一天我意识到，我只有练就不可取代的技能，才能随心所欲。”

在《权力游戏》里，小恶魔和雪诺在去绝境长城的路上对话，说，不要停止看书，雪诺，别人有剑，我有头脑。

别人有剑，我有什么？

小恶魔提里昂·兰尼斯特，避开自己的缺陷，设定目标，不断的学习，即使在去绝境长城的路上，也不间断，他的才能数次脱离虎口，当首相，在落魄的时候，正是因为他的才能才得到情报总管瓦里斯的帮助。

狼女艾丽娅，喜欢练习剑，喜欢武，为了保护家人，踏上异乡路，经历种种磨难，练就了绝技，回到家人身边，让人刮目，最后竟然杀了夜王，真的是职场中的典范了。

4、如果，追不上呢？ 追不上，就不追了

在职场中，总是有些人开挂，如果追不上，就不追了吧，在自己的领域里灿烂的开花结果。

只职场中，在我们关注的领域里，总是能够找到一个目标，一个领头羊，这些人有时候就像开挂了一样，以火箭的速度上升，别人怎么追都赶不上，让人疲惫。

这个时候，我们更要静下心来，学习别人的经验，专注在自己擅长的领域，在自己的领域里才能开花结果，平静不焦虑。

友人在头条写文，说这几天和几个大咖聊天，别人变现的能力简直惊人，自己的如此惨淡，于是看到大咖就马上关注，学习经验，和大咖交流，自己也不断地学习不断地成长，现在也成为了一个咖，变现能力飞速增长。

所以呢，别人是最赶不上的，只有，学习别人的经验，以自己的速度成长，别人吃肉，自己能喝点汤，有了成绩，焦虑自然就少了。

身在职场，有个目标，每天做点什么，做点实际的，不断地学习，不盲目，一步一步距离目标更近，心里才能踏实无比啊。

何炅曾说：想要得到，你就要学会付出，要付出还要坚持；如果你真的觉得很难，那你就放弃，如果你放弃了就不要抱怨。人生就是这样，世界是平衡的，每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子。

也可以这样说：“想要不焦虑，中年不危机，现在就要有个目标，练就一项不可取代的技能，每天不断地学习，一步一步走下去。”