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得到app 马徐骏《新知报告》
我们应该记住，自我控制只是一种工具，学会什么时候不使用它，才是更明智的选择。
——《新科学家》
过度自律会降低幸福感
1.当你取得成绩时，过度自律会让你错过人生的喜悦时刻。
2.过度自律会让你对身边的人不满。
高度自律的人，他们不是没有困难，他们只是在遇到困难时更能坚持，他们只是更善于隐藏抑制那些负面情绪。说白了，他们不是不累，他们只是更能“忍”。而旁人却把他们的隐忍和付出当成理所应当，这当然会让高度自律的人心生不满。
3.过度自律会带来悔恨。
哥大毕业多年学生回忆学生时代生活，后悔在假期学习，没有出去多玩玩。
Thinking
自律是有好处的，但一定要适度。自我控制是一种工具，但不要过度使用他，偶尔停下来想想，如果感觉到压力很大反而会影响效率，适当做一些让自己放松的事，让自己张弛有度。
我曾经尝试过极度自律，开始觉得不错，回来压力越来越大，直到崩溃那一刻，明白了不应该避自己这么紧，应该根据自己情况来。崩溃过后很长一段时间不想学习，极度拖沓，隔了很长一段时间才得以恢复。如果当时适当放松和默默自律，会变得越来越好，不至于崩溃。
