简书（09班群）打卡模版
#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～14-姓名张建英
20170804（16/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰采摘2朵
今日3朵玫瑰
1.陪伴儿子游泳看电影
2.思考窗帘方案画图
3.身心放松的读一本书
【幸福实修30天目标】
1.每天轻松自在的冥想臣服父母
2.看到儿子爱人自己的需要，高质量陪伴
3.所有身份回归
【幸福金句】#幸福实修#：脚踏实地的面对一切，面对自己的需要，和他人的需要。
【觉察日记】昨天因为爱人的一句话有情绪了！当时就生气的选择离开，以往的时候就会用旧模式等他来哄我一定也让他不舒服，我昨天发现了还是没有面对问题是哪里他让我不舒服就把哪里解决，还是会用自己的方式让他不开心一下例如上电梯不等他，再让他等一次电梯，今天早晨我想我应该告诉他他怎么说话会让我不舒服，把问题彻底解决掉，这样下次他就知道了！现在每天写觉察我不知道这样的觉察对不对好像都是很小的事情。
