你是否经常羡慕那些自信的人，他们在台上演讲时声情并茂，面对客户时豪无怯意，而反观自己，害怕任何一个上台演讲的机会，面对领导或者比自己强大的人脸红面赤，在聚会中总是默默地坐在一个不引人注目的地方。
我就是上面描述的那个不自信的人，害怕冲突，害怕接触领导，面对别人的夸奖总认为别人只不过是出于一种礼貌。虽然一直为这个性格苦恼，也尝试过改变，但一直没有坚持和找到好的方法。
前两天在听书时，偶尔听到一个书名《你的自信，所向披靡》被这个书名给吸引了，我是多么希望自己能拥有自信，在生活中、工作中所向披靡，于是我找来了这本书，开始阅读。阅读只是改变的开始，只阅读不实践永远改变不了，于是我试着开始践行书中的三个循环元素。展开行动、确认结果、自我肯定。
展开行动，那就从分享开始，以前看书，总是看了就忘，因为没有记录和分享，那就从这本书开始吧，开始记录、分享、实践。
作者在书的第一章第一小节中讲到，获得自信的过程中，有以下三个循环元素。“展开行动”“确认结果”“自我肯定”。反复这三个元素的循环，可以让自信更加坚固！
这三个循环元素从哪里开始都可以，“展开行动，得出结果”可以，“面对某些结果，沉浸在自我肯定感中”也行。但如果你是一个就算作者这么说，你还是畏惧迈出脚步，也怕没有成果的人，那就先从“自我肯定”开始。
你可以一次又一次地在对自己说，没问题，一定会顺利，我一定可以的，可能很多人认为这个方法太简单了，但很多成功的事情往往就是坚持一些简单的方法，但最重要的是坚持。自信就是相信自己的力量、正向的思想。
展开行动，我们可以从一件小事开始，先定一个小小的目标，越简单、容易达成的目标越好，这是准备一个可以稳稳踏上去的小阶梯的概念。
比如我们在简书的日更，刚开始我们可以给自己的目标就是每天动笔写就好，不管写的怎么样，也不管写多少个字，也不需要去管写出来是否有人看，我们只需要去做这个动作，每天完成就好。
每次完成后确认结果，然后肯定自己，可以写在每日的小成就里，每当达成时就标记上“OK”或“达成”。你会发现当你坚持一段时间后，你每天写的远远比你刚开始写的多，同时你每天完成日更后，会有一种成就感。
看到这里我想到我参加无戒学堂日更挑战的过程，刚开始的目标就是每天完成1000字，其他的都不管，不管题材、内容、是否有阅读量，只管写，哪怕是凑也凑一千字。随着一天天的练笔和听课，后来发现每天一千字并不难，刚开始可能需要3个小时才能东拼西凑的凑出来1000字，后面有时候一个小时就能写出1000字，有一天让自己兴奋的是看到社群里的一个日签，就让自己写了一篇千字文。完成这篇文章时的成就感无法用言语来形容，随着每天日更、打卡、老师和小伙伴的肯定，写作的自信就有了。
这是我看到这一节这个三个循环元素的感受，看到这里才知道原来自己也是在执行这三个元素，不由得又增加了自己的自信。
启动这三个循环元素时，有一点非常重要，就是开始行动时，你的目标不能设得太高，如果你的目标设得太高，你心里没有达成的把握时，你就容易放弃这个目标。
还是拿写作这件事来举例，比如你刚开始加入到简书，看到别人的文章阅读量都是上千上万的，而你写出来的文章只有廖廖无几的几个阅读量，于是你也在心里给自己定一个要写出来上千阅读量的文章，而你只是一个写作小白，没有经验，没有太多的文采，想要一下子达到上千阅读量几乎不可能，于是你就又没自信，认为自己没有写作的潜质，就放弃了，不但没有写成千人阅读的文章，还让自己的自信心受挫。
所以我们开始行动前，要牢牢记住“长城不是一天砌成的”，大咖们也不是一开始写作就有成绩的。我们需要定的目标是一开始我们就能完成的，不断地循环“展开行动”“确认结果”“自我肯定”这三个元素，一天一天去加固我们的自信。我相信只要我们坚持下去，有一天，一定会达到“你的自信，所身披靡”。
【无戒学堂学员】
