不知道你有没有看过即兴剧的表演，那是一个完全没有剧本的演出。演员和观众们都不知道下一秒将发生什么，就好像我们的人生，让人充满了未知与期待。
怀着一颗无比好奇的心，报名了为期八周的斯坦福原版课程《Everyday Spontaneity：Improvising our lives-顺势而为：活出即兴人生》，这是首次在中国开班的中文课程。
上海的夜晚，突然凉意习习。
吃了碗暖暖的羊肉面，来到两个星期未见的大房子。
国庆休假后的伙伴们，都神采奕奕。
上次的课程的作业是，对不喜欢的事说YES，敢于去尝试，去接纳。几位同学说了这两周自己碰到的一些不是很愉快的事情，抱着试试看的心态，不再抵触而是用更积极的心态去面对，会发现事情并没有自己想的那么糟糕。我们每个人每天难免会遇到不如意的事，如果任由情绪引领我们卷入消极的漩涡，将无法自拔。“Yes”不仅仅是一个单词，它并不意味着要勉强自己去做不愿意做的事，而是一种积极的人生态度，如何看待生活中的那些不如意，也许值得每个人深思。
这次课程最激动人心的部分，是“无实物拔河”。
我们分成两队，想象手里握着绳子，进行了一场拔河比赛。虽然绳子是想象出来的，但是大家标准的姿势、使出吃奶的力气都是真的，最后竟然也会觉得手心发热，像是真的有被绳子摩擦过一样。
最后，还喊起了口号，大家跟着节奏就拔的更起劲儿了，最后甚至一屁股坐在地上。
要问比赛的结果呢，似乎两边都赢了，但实际上大家都输了。
为什么呢？因为在真正的拔河比赛中，一个队后退，另一个队势必就会被绳子拉着往前跑，一直到越过中线，比赛宣布结束。
而由于我们进行的是“无实物拔河”，由于大家都太想赢了，两个队都在同时后退，并且越退越远。。。。。。在观众的第三方视角看来，我们不是在拔河，而是象在玩橡皮筋，绳子越拉越长，最后“啪”的一声，被拉断了，大家都坐在了地上——这明显不符合拔河比赛的正常情况。
后来，我们又试了第二次、第三次，结果都是一样，大家都想自己赢，丝毫不认输。我们似乎都赢得了比赛，但同时却输掉了整场即兴演出。
在生活中，我们都想做赢家。
但是在即兴的世界，输赢却不是关键，在你来我往的配合中，完美的诠释细节，将观众带入到情境和情节中，才更重要。
课程的最后，我们还玩了一个很有意思的游戏：照镜子。
两人一组面对面站好，甲先随意做动作，乙要跟上甲的动作，做出镜像的效果，两个人的动作要同频就像照镜子一样，然后再互相交换。
开始的时候，会觉得有点难，因为我不知道对面的同学将要做什么动作，所以会把所有的注意力都放到他身上。
慢慢的，当我完全在看对面同学时，会忘记自己的存在，完全是下意识的去跟着做动作。再过两分钟，我感觉周围渐渐安静下来，余光也看不到其他，似乎眼睛里就只有对面的同学，两个人也会越来越默契，有时甚至觉得已经分不出谁在模仿谁，就只是在一起“照镜子”，这就是所谓的心流状态吧。
只有投入百分之一百的注意力去关注队友，自我才会消失，团队才会进入心流状态。
这个游戏不需要场地和道具限制，强烈推荐大家去尝试一下！
课程依旧在写卡片的环节中结束。
天气很冷，但文字却可以温暖心灵。
最近，我的生活依旧十分忙碌，
很多时候，需要自己推着自己向前不停奔跑，
生怕慢了一点就会倒地不起。
但我相信，有了即兴的智慧，
我会更加从容和勇敢。
如果人生就是一场没有剧本的演出，
那么愿你我都能活出即兴的自己～
Let go ,notice more,and use evrerything.
