动作说明
动作一
接“背后七颠百病消”式。两臂内旋，两掌向两侧摆起约45度，掌心朝后，掌指斜朝下；目视前方。
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动作二
上动不停，两臂外旋，两掌向前划弧至斜前方45度时，屈肘合抱至小腹，两掌相叠（男性左手在内，女性右手在内）；目视前下方，静养片刻。
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动作三
两臂自然下落，两掌指轻贴于腿外侧；目视前方。
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呼吸方法
动作一吸气，动作二呼气，动作三自然呼吸。
意念活动
意在丹田。
技术要点
体态安详，周身放松，气归丹田。
易犯错误与纠正方法
收功草率。要从思想上高度认识收功的重要性，按照收功程序和要求将气息归元。
功理与作用
引气归元，进一步巩固练功效果，并逐步恢复到练功前的状态。
