《哈佛的6堂独立思考课》的作者是日本作家狩野未希，是庆应义塾大学、圣心女子大学、商业突破大学讲师。
在本书中，作者以哈佛大学提倡的“自我意见建立法”和“批判性思考”为基础，融入自身实际的教学经验，从意见的建立，教你如何训练“独立思考能力”，让你学会自我调节。
第一：怎样去建立自我意见呢？
①确认自己对“一件事”的理解程度。
②掌握自己对“一件事”不能理解的是什么，通过查找数据来解决“不理解的部分”，进一步的深入理解。
③持有自己的意见。
第二:如何才能进行深入地理解，从而让自己彻底地思考呢？
检查自己对获得的信息是否真正理解。有三个小方法:
方法一：用对5岁小孩的方式说明。
方法二：深入挖掘专业用语。
方法三：翻译成英文等外语。
如何才能提出好问题呢？需遵循以下十二项原则：
1.“何时、何地、谁、做了什么、怎么做”。请先思考一下，自己要考虑的所有“信息”，是否具备这5个要素。
2.“为了什么目的？”“为什么这么有把握？”
3.对信息提问。
4.探究必要性。
5.探究数据是否正确、妥当。
6.检验模糊的用词。
7.引用相似但不相同的例子。
8.确认事物的两面性。
9.询问契机、起因。
10.探究为什么是“现在”。
11.询问长期性发展。
12.以采访者的姿态追问背景。
掌握几个规则:
第一个是在提问和反驳中让不同的意见相互切磋，深刻感受到自己的意见得到升华。
另一个则是“意见冲突时的规则”。
如果我们能懂得“意见冲突时的规则”，便可以没有障碍地交换意见，就算听到带有批判性的言论，也能淡然处之。
那么“意见冲突时的规则”都有哪些呢？
什么是发表意见的规则?
规则一：这世上没有绝对正确的意见。
规则二：用对方听得懂的语言和文脉。
规则三：揭示接下来说话内容的“地图”。
规则四：重要的地方用不同的表达方式再三重复。
规则五：避免武断的语气。
什么是被反驳时应该留意的规则?
规则一：反对不等于否定人格。
规则二：把否定当成对方的“提问”。
规则三：不打断对方说话。
什么是回应反驳的规则?
规则一：“不懂装懂”不可取。
规则二：全盘接受对方的意见，并不是“尊重”。
规则三：不要跟随对方的脚步。
规则四：问根据，说出来。
规则五：不要假装自己什么都懂。
规则六：要反对，就要提出替代方案。
在交换意见的时候，我们还需要注意什么呢？
首先，我们需要注意到的是：对意见“负起责任”。对自己的意见要有自信，在讨论中要保持足够的冷静。
如何练习冷静的方法：
第一，对与自己有不同想法的人，不要产生他是“怪人”，或是觉得“自己不对”这种主观判断。
第二，想象那个人的立场，思考“这个人为什么会说这样的话”。
我们如何才能抓住那个重要事情的真相呢？
第一步，我们所必须做的是找出“哪里不太对劲”。
第二步是：尝试“在积极的层面上对自己任性一点”。
第三步是:明确该情绪的本质。
当认识到自己重视的是什么之后呢?
对自己任性一点，不需要觉得“差劲”。
总之，不管是负面情绪还是正面情绪，我们都应该像下面的过程那样，通过这种方法直面自己的内心，寻找自己重视的事物。
1.发觉心中有点芥蒂；2.不压抑那种感觉，承认它的存在；3.思考这种感情从何而来，寻求它的本质；4.为什么会有那种感情？寻求它的根据（了解自己在乎的事）；5.承认这件事对我很重要。
在这一过程中，我们需要注意的是：不要让“某种感觉”溜走。
发现问题的能力不是天生的，但是任何人都能经过练习来掌握这种能力,多加练习，相信自己，终究会拥有自己的独立思考。
以上是今天的收获，懂得道理的过程需要更多的实践。注:有摘录。
