人际关系

1.收回对他人的期待。

2.不要通过别人的肯定来肯定我自己。

3.别人如何对我，也许不是对我这个人有意见，是对我的行为有看法，不要去揣测他人的意图，或者过分在意。

4.倾听他人:认真倾听他人的内容和需要，

不要急着去回应和反驳，

也不需要去评价（赞同或反驳）。

通过倾听去理解他人，而不是评价。