精英的两种类型：石头型和玻璃型
增强抗压力的步骤
1，处理消极情绪
认知误区：负面事情带来消极情绪
负面事情刺激下，情绪反应有选择的自由
心理学：刺激反应模型
驯服思维定势犬
2,积赞正面的能量
1科学培养“自我效能感”
2.发挥自我优势
3，建立心灵后盾
4，常怀感恩之心
3，从痛苦中智慧得成长
逆境叙事法，讲述的视角发生变化
最大的抗压能力来自使命感。
图片发自简书App
抗压力
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