为什么开始学习IQueen，可能是因为胖，因为丑，因为真的不爱学习吧。当我真的爱美呀，以前的我很容易固步自封，停留在原地，不想去接受新事物，害怕学习，当我决定改变时是开始减肥的那一刻。我最胖的时候是120斤，但是我168的个子，这个体重其实是不算胖的，但就是看着跟140斤一样，浮肿，加上脸又大，肉又特别会长，就显得格外的胖。
这是我这次参加IQueen的线下课。
但是我是到今年的4月份才开始正式减肥的，首先说一下，我为什么想减肥，真的是因为朋友圈的微商卖好看的衣服，我发现自己都穿不了的时候，我这个人这么臭美，怎么允许自己这么胖，从那以后我开始真正意义的减肥了，虽然之前喊过无数次的口号，一次次都淹没在大海里了，只有这一次，默默的悄无声息的在半夜10点以后，哄好孩子睡觉，开始运动起来，因为那个时候我还是哺乳期，饮食上没有控制，只有在做运动上下功夫了，刚开始我是这样的。
这是我开始减肥前几天，我喜欢用照片来记录自己，如果不是再回头看这些照片，我真的不知道自己变化这么大，那个时候我下载了一个叫Keep的app，里面有各种的针对训练，刚开始我也不懂，就瞎练，偶尔看看社群里面的分享，激励一下自己变成减肥的动力，小伙伴们减过肥么？如果有的话，那你一定知道我的痛苦了，对于长期不运动，肥胖的人来说，刚开始减肥，真的很要命，反正是那些瘦子永远无法理解的，也不知道为什么，多苦，多累，那个时候我从来没想过放弃。
再给大家看一组，我运动一个月的照片，如果这个时候，你正要减肥，看了过后，你会萌生减肥的念头么？（除非你不需要减肥）
大家看了这组照片是不是挺惊讶的，一个月改变就这么大么？是的，真的只有一个月，每天练习至少30分钟，饮食正常就可以做到，大家想知道我是怎么坚持的么？拍照片，每天都拍，记录自己的变化，然后用app拼图对比看变化，平时很轻微的变化你是看不出的，但是一旦有对比照了，你就有动力了。那个时候我几乎疯狂的拍，每天拍，所以我的手机里都是我的健身照片，我是没有去运动房的，都是在家里，因为带着孩子，根本没空去健身房，所以想要瘦，只要有决心，在哪里都行的。
这些照片真的都是日常运动照片。
我到了第二个月我开始学习健康减肥，了解一些运动知识，我发现我做的都是小范围的局部运动，效果很小，我开始针对性练习，加入hillt高效燃脂课程，这些课程可以提高我们的心肺功能，从而在练习的时候帮助快速燃脂，但是它很累，在没有有任何运动的基础的小白来说，是非常困难坚持下去的，所以如果你要尝试建议从最基础开始很多运动达人说，hillt10分钟的燃脂速度相当于慢跑半小时，所以，可想而知噢！ 但是也真的非常累。
这是我运动两个月的对比图。
到了第3个月，我开始尝试改变饮食，我一般对晚上的饮食会更侧重一点，因为我平时下班时间晚，自然晚饭的时间也比较晚，但是减肥的人群，一般是建议最晚在7点以后就不要吃东西了，这个时候如果再不调整饮食，我之前的努力都白费了。接下来，我给大家发一组减肥餐，都是我自制的，拍的不好，做的不好。
在大家的第一形象是不是以为减肥餐很难吃，其实不是，只要你吃的正确，不仅好吃还非常有营养，早吃碳水（玉米，紫薯，三明治），午吃肉（虾肉，鱼肉牛肉），高蛋白的肉，尽量不要吃猪肉噢！，晚吃维生素（也就是蔬菜），很多人为了减肥，不吃晚饭，其实这个是真的有效果，前段时间我有个朋友，跟我一样是产后肥胖，就真的靠不吃晚饭3个月瘦了20斤，听到这里，我也非常羡慕，为什么我努力运动这么久才瘦15斤，而她就不吃饭就瘦了那么多，我想说的是，不要羡慕，运动流汗的感觉和健康是什么都换不来的，一旦你开始吃晚饭，那么一定是会反弹的。
现在给大家附上我现在的照片，有没有觉得跟之前判若两人呢？但我现在也不算很瘦，减肥的路上是一个不能停滞的，我得继续加油。减肥成功一半后，我遇到了IQueen，每次当我想要知足说够了的时候，去上课的时候又会把我所有的自信打回原形，旗袍穿不下，西服穿不下的时候，我就发誓，我一定要瘦，要再瘦。她带给我的更多是内心的改变，我们有很多线上的打卡，每天督促着自己去学习，进步就在一点点中在体现，我每天认真对待作业，我知道她是帮助我成功的基石，侯哥师父也尽量都把最好的资源给我们，很多别人学不到的，都可以在IQueen认识到，了解到。最大的感受是，我出门再也不会一个随意的邋遢女人，女人要活的精致跟美好，我们每个人都要做自己的女王，而我这种想法也在慢慢的影响着我周围的人。
现在的我在做一件自认为很伟大且有意义的事情，我创建了自己的女神训练群，有好多小伙伴们跟我一起打卡减肥，经过快一个月的时间，她们都变化非常大，也始终在坚持着。另外我会把我学到的一些好的东西在群里面分享给她们，她们也都非常喜欢，而我也更加的有理由鞭策我，让我更努力的去学习，不去偷懒了，而我的目标是马甲线，道路任重而道远，好几次哄娃睡觉自己一并睡着啦，想起自己的运动打卡没有做，很不耐烦的从被窝里爬起来，但是庆幸自己做到了。
爱美的心谁都有，但是有几个真正在行动呢？如果你也想变美，变瘦，欢迎加入我们吧！一起打卡变美，我朋友今天跟我分享了一段话也分享给大家。
世界上很多人瘦都美不了，如果你能，你为什么还不去做呢？趁着自己年轻的美好年华，多去享受一些好的时光。变瘦最大的感受就是自己和别人看到你心情都会变好，以前胖的时候手机里真的除了娃就是工作，几乎没有自己的自拍，因为怎么拍都不好看，但是因为变美变瘦又让我重新做回了自拍狂魔。
如果有小伙伴们对减肥感兴趣的可以私聊我，虽然我也不是很专业，但是我一定会用我成功的经验告诉你不走弯路，加油吧！你想要的样子，你都可以有，这个世界上，只有努力和美丽不会让你后悔。人的时间如果只有两种选择的话，一个是不犹豫，一个是不后悔，为什么不趁着自己风华正茂的时候，使劲美起来呢！
谢谢大家。
