传说中够虐的第二堂内训课终于来了，听话照做的我前些日子就准备好了瑜伽垫，期盼着宇彤老师也可以帮我解决掉卡点，虽然我说不上来这个卡点是什么。
我是用回看的方式上完了整堂课，从开始就感受到了这堂课带给每个新学员的是全新的挑战，对于我这个平时连锻炼都懒到省略的素人来说，着实不太容易，但机会难得，我仍咬牙全程陪伴屏幕上每位小伙伴一起接受宇彤老师小教鞭的敲打。虽然是时空交错，我仍然感受到了屏幕那边小伙伴们的期待和兴奋与满满的能量。由衷地说，宇彤老师的课堂学习氛围有趣而融洽。
为了让学员们得到放松，宇彤老师在课堂上用到了颂钵，它发出的音律瞬间让我感受到了来自内心深处的宁静，果然是老师精心设计的课程，每一个细节都考虑到位。
我不喜欢记笔记，原因是一旦把知识点落到纸上，它就会从我的头脑中神奇地卸下，再也记不住了。因此，我的习惯是，重要的东西都记在心里，一遍遍地在头脑中梳理之后，就慢慢吸收进肌肉的记忆里。今天我就把这堂课的另一个知识点--气息对发音的每一个字都应该“雨露均沾”，贯彻进了我的练习。很期待可以有机会做声音输出，但还没想好形式。
本堂课的核心—练习胸腹式联合呼吸的八大方法，在我一遍遍头脑复盘之后也已经深深地印在了记忆里。这是今天最大的收获，我终于明白了胸腹式联合呼吸法的真正含义。
愿我们在践行声音修行的每一天都能够收获满满！
#宇彤老师声训营
