晨练分享
昨天早上做六字诀，静心养生桩和八段锦时起初脑中的念头总是有点急，担心害怕的情绪在……
尤其是在练习静心养生桩时这些念头总是在脑中来来回回飘浮不定，我盼望着快点结束，担心摘黄瓜晚了没有哈气不新鲜，害怕爱人批评我指责我迷上代老师的晨练不顾家……
当我运用转念接纳自己的情绪时同时默念：对不起，我接纳，谢谢你，我爱你！咦？真的是太神奇了，念头只停留片刻就走了。
接着练习八段锦我的注意力很专注，动作越来越熟练了，在做弯弓射雕动作以前我不会迈步，现在居然能迈步呼吸也能跟上节奏！
哇！晨练的感觉真好啊！每天在快手上六点打代老师带领我们一群人练习身心健康的功法，远离疾病缓解压力，代老师晚上八点还给我们讲催眠可以解决很多疾病和情绪困扰，还有真实个案演示让大家非常的受益，所有这些都是代老师在做公益活动。可见代老师的大爱精神令人敬佩！
现在我可喜欢代老师和我们做晨练，晚上听代老师讲催眠课还能看到老师本人呢？
爱人也支持我做晨练，虽然我摘黄瓜去棚里晚些爱人也不向我发脾气，这让我感觉特幸福！
在干活期间我俩时而谈心里学知识，时而交流农业知识计划下茬还准备种植什么最好，彼此尊重对方的想法和看法，激发对方的战斗和逃离的机制越来越少了，而是创造好感觉活在当下……
每天坚持在代老师的带领下是一群人做晨练，有益健康养生缓解内心的压力获得好心情真的是太幸福了！
