每每下定决心做一件事，做到后来又不了了之了？试着在下决心以后多做一份跟进计划吧！
2017年，我给自己制定的第一个新计划是——养成早起锻炼的习惯。为了完成每天7分钟的晨间操，我需要早起10分钟。当时是冬天，每天早晨都要狠心和被子说分手！！！一开始还好，毕竟决心大，一周后我的意志开始反抗——神啊，让我再多睡一会会吧！！！我发现光靠决心不够，开始调整，我做了一张跟进表，100天，上面写上日期，每天完成7分钟晨间操后，我就去打勾。打完卡，会有一种小小成就感。一个月过去了，我看了看跟进表，30天中有两天中断，不过没关系，习惯已经养成，我无需去对抗，每天起床会程序式——洗脸刷牙，做晨间操。进展不错，我决定奖励自己，买了一束花给自己。继续跟进，每月做复盘，再给自己奖励，满满的成就感呀！
100天过去后，我不仅养成了晨间操的习惯，还自然而然地瘦了。持续不断的行动，会有惊喜等着你！
通过这件事，我发现做跟进计划很有必要，它能让你明白自己当下的状态，及时给自己反馈，你可以根据跟进表来复盘，调整。
