内在依然住着一个审判者！当我做得不够好时，她评判我没有用！当我遭受别人的拒绝时，她评判我没有存在的价值！当我遇到困难时，她评判我没有能力，不能解决问题！当我觉得痛苦时，她评判我没有包容心！我看见了自己的不容易！我已经承受了这么多不属于我的东西了！却还要被评判，却还要被惩罚！我多么辛苦啊！可怜的我一直关注别人，讨好别人！甚至都不敢真实的表达自己的声音！我活得是有多憋屈啊！我很生气！对内在的审判者感到生气！你不是我，你是我的妈妈，你是别人！我把你还给别人！请你以后不要来打扰我了！请你和我保持界限！我不会再让你伤害我了！
内在的审判者
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