一个禅师有两个弟子，可一段时间之后，这两个弟子经常争吵、不和，彼此产生了隔阂，老在庙里隐藏着一种阴影。
有一天禅师为了教育这两个弟子，把他们找过来，对着一道太阳的阴影，他用火烧，用水泼，用土埋，又找来风扇对着这个阴影拼命地吹，做完这一番之后，禅师问两个弟子：“这一道阴影被火烧毁了吗？”
“没有。”
“被水淹没了吗？”
“没有。”
“被土掩埋了吗？”
“也没有。”
“被风吹走了吗？”
“也没有。”
这时，禅师拿出一个手电筒对着阴影照去，顿时阴影消失全无。人与人之间的矛盾和阴影也是如此，消除人与人之间的矛盾，最好的办法，不是施暴，不是打击，也不是报复，而是要用内心的光去包容他、去照亮他，这样才能真正地消除人和人之间彼此的隔阂和心中的阴暗面。
学会包容别人，包容别人的缺点，就是你内心自我的圆润。一个人不能原谅别人，给自己造成的伤害是最大的；你能够包容别人，你的心会过得非常舒服；如果你一直想改变别人，你一定活得很痛苦。
记住，想改变别人，不如先改变自己，不宽恕别人，不原谅别人，你是苦了自己。人之所以痛苦，是经常在追求一些错误的东西和不能长久、不能永远拥有的东西。
