埃里克森教练公益课(DAY2)

介绍第二天日程

1、教练原则—帮助更好提升觉察力,更好hold住,中正无评价状态

一切都是OK的!(孔子和颜回的故事)

改变不仅是可能的,而且是必然的!(孩子喂饱全镇流浪汉的故事)

每个人都拥有成功的资源!(米尔顿·埃里克森案例)

每一个当下做出的都是最优选择!(生命向着未来展开,不为过去的选择纠结;觉察是改变的开始,此原则默念三遍)

每一个行为背后都有正向动机!/每一个现象背后都有正面价值!(带着感恩和欣赏去看待,而不是愤怒和怨恨)

练习:假如(+以上原则),那么你未来的工作&生活将会怎样?

补充教学—霍金斯能量层级(内心的力量决定外面的世界)

2、成果框架

积极正向(我想要的是什么?)—米尔顿•埃里克森12岁燕麦地的故事—无论如何我们都有重新开始的希望

可控(我能做的是什么?)教练的价值—创造未来更多的可能性!

符合SMART原则

系统平衡(所有涉及到的利益相关人都收益,短期和长期都平衡)

3、基于成果框架的神经元连接通路

潜意识控制着人生,人们称之为命运。

孩子的神经元是更有可塑性的,思维构建好了,学习较轻松容易;成年人有思维惯性,持续做教练,改变会发生。

4、逻辑层次

通过愿景激发潜能,未来成功的画面在脑海里创造的越清晰,未来实现的可能性越大。

激发他人对海洋的渴望,然后再造一艘船。

关于逻辑层次的提问:

愿景—你做的这件事情,还有谁会收益?假如实现了,你会看到成功的画面是怎样的,你会看到什么、听到什么、感受到什么?

身份—你想要成为什么样的人?假如实现了,那个时候,你会成为什么样的人(谁)!

价值观—为什么重要?对你来说意味着什么?

能力—你已经拥有的能力有哪些,你最需要发展的能力有哪些?

行为—接下来你的行动计划有哪些?你能做的是什么?

环境—你会从哪里开始,什么时候开始?

教练对话—练习:

位置—并排锐角(1、做记录可以给对方看到2、看愿景需要有开阔的视觉空间,更利于激发对方;3、不建议面对面坐—本能对抗、干扰对方看愿景)

1、坐在这里感觉怎么样?2、你刚才说到关于自己想要的?3、如果对话有成果,你希望带走的成果是什么?4、找回自信为什么对你来说重要?5、如果你真的让自己弹回来,这会带来什么样的不同?6、为什么成就感幸福感价值观对你来说重要呢?对你来意味着什么?7、假如你真的获得了价值感幸福感,可以帮助别人,那你会感觉怎样?8、总结一下,你想通过对话获得的是什么?9、你怎么知道对话聊完了对你有帮助,是你拿到了你想要的成果。10、关于职业规划中你继续做培训的笃定程度有多少?(以上与客户拿合约)11、一起看一下画面,如果你已经在践行,你会影响哪些人?12、如果你可以做到,你希望带给他们的是什么样的影响帮助和支撑?13、如果你做到了,你看到了什么?什么样的画面,都有哪些人?14、如果画面中的那个果断自信的人走出画面对你来说句话,你觉得她会说什么?15、如果你可以为那个画面加个颜色 ,那会是什么颜色?把那个画面和未来自己的形象保存下来。16、现在感觉怎样?当你真的能成为那个果断专业自信,并且能为管理层做支撑,那你已经有的能力是什么?你只需要发展能力是什么?17、让自己成为你要成为的形象,那接下来你要做的是什么?18、这些行动中,有一个你立刻就能采取的行动,那是什么?你的第一个动作是什么?19、(检核成果)今天的对话你打几分?20、我们总结一下,刚才这段对话,对你最大的感受和收获是什么?

(可以调取的未来成功画面,潜意识更能知自己想要的)

5、意识和潜意

潜意识管90%以上的活动和行为;潜意识通常觉察不到;潜意识对画面、色彩、价值观等情感词汇较敏感;潜意识在放松的状态下,更容易激活和提取;潜意识是直来直去的;潜意识是需要多次重复的刺激才能记得住;

总结:教练是有意识的训练潜意识,训练潜意识积极正向的自主运作模式,拓展潜意识的激活区,当潜意识的激活区得到拓展之后,能够带来更多的觉察,能够与人建立一种更强的连接,对于这个世界能带来更深更广的感知,甚至可以通过自我个体连接到宇宙的更深处,看到这个宇宙真正的实相。

6、精通之旅—潜意识学会了,你才算是真正精通了。

7、资源和信息

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