昨天帮朋友问了一下她家三岁半的儿子上幼儿园的事情，园长很好说话，园长跟女儿的幼儿园老师关系很好，让朋友下午带孩子过去看看，应该没啥问题就可以入园了。
朋友给我打电话问是否要给人家园长包个红包。我诧异。因为我在我的世界中就没有这个概念，我说不用啊。为什么要包红包呢？因为省了亲子班的费用啊。她身边的很多朋友家的孩子，包括她家女儿以前上幼儿园的时候，都包红包。我笑笑说，我都不知道有这么回事。我么有给老师送过礼，即使送礼也是因为女儿快毕业的时候，真的是用礼物表达自己的爱意，谢意。送给老师的孩子一套乐高积木。
然后朋友又谈到她家女儿最近学习很满，要把学习计划表删掉一两项，孩子也上一年级和我女儿一样。我也认同。去年九月俩孩子开学的时候，我们都无比的焦虑。听说那叫“开学适应性焦虑”。每次去她家，她家孩子牛津阅读树起步比我们晚却进行的非常的顺利，中文阅读也是，还有数学每天计算5分钟，我的比较心就出来了。"我还上过两次正面管教，后面执行的都没有她做的好。都怪我去年上半年上班去了，把孩子的英语阅读给耽误了。"
我身边没有哪个朋友家的孩子在重点小学的，她身边的有好多，每次跟我分享XXX妈妈是某重点小学老师，他们一年级的内容比我们普通小学拔高了多少，六年下来我们普通小学的孩子会比他们重点小学的差距有多大啊。我们得换个学区房，咱们俩个孩子呢。是啊。我也同意。当时焦虑的我就把这些焦虑全部都接下来了。然后再把他传播给身边的朋友。“上幼儿园报名有多难，重点小学和普通小学差距有多大，学区房有多重要”，我就开始到处看学区房，问中介。能量都消耗在焦虑的事情上了。
记得当时我传播这些焦虑的时候我都意识到了，依然止不住的想说。 昨天，朋友再谈起这些东西的时候，我已经很放松了。“我们并不是起跑的越早越好，晚点也没有关系，就像我中间都停滞好几年，一旦开始成长想学习，也是非常快的。早一点晚一点都没有关系”，朋友也非常认同我的话，她也放松了不少。当我们能让孩子放松点的时候，我们自己也是也能放松下来不把自己压的那么紧。反之亦然。
跟另一个朋友了解亚马逊选品的事情，朋友的论调也很悲观，现在已经是第三波的亚马逊创业潮了，生意并不好做，至少要准备投资几十万。外贸也行情越来越不好。还好，这次我稳定了一些，只是看到了他的视角中的世界，生意如何，因为每个人眼中看到的世界是完全不一样的。总是有人做的好有人做的不好。不过他依然给我提供一些选品方面的帮助。
这就是一天中可能接触到焦虑的机会，如果我内在不稳定，这些都会接下来。然后把这些焦虑无限演绎。
即使我没有接下他们的焦虑，我也有自己的焦虑，比如最近学习太多，用力过猛，想抓的东西太多，让我没法喘息。外表看着风平浪静，内心已经起波澜了。所以当忙碌了一个上午，中午又没有休息的时候，我让老公去接孩子放学，孩子做作业的时候，我把手机给她，自己看作业，做作业，我要休息一下。然后就关门冥想放松一会，（估计有半个小时吧）我结束的时候女儿作业也写完了。本来我还想让她再读一本典范英语的，趁着白天有空（觉察到自己的焦虑作祟，不能让自己休息，也不想让孩子休息），拿着健身衣物健身去。走路跑步还真是一个放松身心，提升能量的好办法。教练让我速度是6，坡度15。我就这样走坡度，旁边的电视播放着王牌对王牌。就这样边走边看电视，让自己的紧张神经放松下来。
运动，冥想，包括每周一次的团体课，都是我很好的补充能量的加油站。而我也要经常提醒自己，不能一口吃个胖子，学习可以慢慢来。给自己多一些的耐心和慈悲心。任何时候都不自我攻击。
