6.6 减肥第12天

饮食

早：玉米，炒菜，小米粥

加餐：坚果，小零食（周末在家就是闲不住嘴啊）

午：凉面（荞麦），菜，鸡胸肉

晚：苹果，西红柿

运动

Keep睡前拉伸

我的脸又一次过敏了，嘴角也上火。一次化妆品用的不对，没想到产生这么恶劣的影响。好痛苦，防晒都不敢涂了。

不知道是不是和鼻炎有关。

明天还要早起，晚安。