渡人先渡己，渡己先渡心。充实自己。才能更好地提升自己，才能更好地帮助他人。
怎么样才能好好活着？ 余华老师说，任何消极的东西里面都会隐藏积极的内容，努力去寻找发现积极的东西，对自己就是好好活着了。
在夜深人静的时候把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来又是信心百倍。活着就是逢山开路，遇水填桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。
当有压力或难题时，感受她，想办法解决她，解决了就过去，暂时解决不了就想办法，一直解决不了就放过她。不要让压力压垮你。
无视或者原谅你最不想原谅你的人，不让愤怒复仇控制你的情绪，把你的心量放在人类的悲喜之上，这就是慈悲。
我们的心只有拳头那么大，请尽量承载美好的幸福的情感，而不是充斥负面的消极的垃圾情绪我。请记住一句话：心情好，身体就好，身体好，运气就好。
