改变计划和动力 2020年5月25日

这几天上了易效能的课程对自己促动很大,我之前感觉没有一天停止过学习,但是学习的效率和收获甚微。学的东西杂乱无章,就像是一个人一直在买东西回家,没有好好的规整家里的物品,随手摆放,要找东西找不到,或者需要花费很久的时间才能找出来。

我经常给自己定计划,计划定好了,一直反复。执行层面上各种不理想,一方面是有偷懒,拖拉的习惯,另外一方面是精力不足。

自己也非常急躁,希望一招能搞定所有问题,或者有问题了,马上解决。不能沉下心来好好的学习和实践。

接下来的目标:

1,规整家里,使家里的物品整洁,有序,拿取方便。把物品放回原处。

2,改变饮食习惯,固定时间用餐,细嚼慢咽。早餐午餐丰富,晚餐简单,易消化,最好不要吃肉。

目标分解:1,改变饮食习惯,早餐/午餐丰富,晚餐简单。践行一周。

3,一次只做一件事情,专注,投入。

4,完成制定的计划,先由少变多。

5,真诚分享,帮助他人。

6,购买物品时,多思考几天。

7,坚持运动,一周三次,坚持养生。

8,定期美容,逆生长。

9,定期和朋友互动,建立银/金/白金人脉关系。多和家人沟通互动

10,学习反思。

反思自己做得好的一面

再反思自己的不足

11,建立良好的生活习惯,一个地方只安排一个功能,家中功能区域划分明确。

生活习惯:早睡早起,9:30-5:30,下午小憩20分钟。

早上做计划,写反思日记,楼下散步。

12,不完美才是完美,懒开始好过不开始

13,

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