最近有四五个学员问我：兵兵老师，敏感肌怎么办啊?

今天就这个问题，也有不少答友回答了，这里就说的简单点，不懂得带着照片来问我

一、敏感肌是怎么来的？

1，敏感肌肤的表现主要是三点：皮肤薄、透现微细血管、皮肤光泽差

皮肤薄的症状：皮肤角质层看起来薄而透明，好像随时会破裂，皮肤经常感觉发热发红

透现微细血管症状：能隐约看到局部皮肤泛红，甚至近看能看到微细血管

皮肤光泽差症状：皮肤分泌不足，看起来肤色不均、光泽差

二、引起敏感肌的因素，主要也是以下四点

1、先天因素：先天遗传，自身抵抗力低下，天生皮肤生理代谢混乱

2、产品选择、使用不当：错误的使用刺激性、“疗效性”的化妆品或操作手法不当，肌肤护理不到位、清洁过度，肌肤长期干燥缺水

3、长期生活不健康：长期熬夜，导致身体抵抗力、免疫力低下

4、外界环境刺激：如长期生活在气候干冷的地方，或生活在环境恶劣的地方、紫外线长时间照射

三、怎么护理敏感肌呢？

生活建议：

1、不熬夜、尽量10点前睡觉

2、戒烟、戒辛辣刺激性食物

3、出门做好日常防护工作（北方冬天戴口罩等）

4、不让肌肤受过冷过热的刺激

这张图很好的解释了皮肤为什么会敏感的原因。表皮层对应的就是外因，真皮层对应的就是内因。外因使用护肤品解决，真皮层内调解决。

肌肤外护建议：

外用重点在加强补水、镇静舒缓修护皮脂膜，肌底、角质护理，可以使用一些含尿囊素、透明质酸钠等深层补水成分的小分子渗透性好的补水护肤

内调护理建议：

增加促进皮肤胶原蛋白再生，增强细胞基底层细胞活力，增加肌肤锁水度，活化更新肌肤细胞；保持肌肤弹性及紧实度；抗氧化，抑制自由基活性，调节肌肤免疫力，抗敏防护，保护肌肤免受外界伤害。

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