很多人手脚发凉都是认为自己阳不足，可是夏天来了，你却躲在空调房间里面，整个夏天过得像冬天一样，回忆一下，这个夏天，你痛快的流过汗吗？

《黄帝内经》里面特别强调我们要顺应四季养生，反着季节来，你不凉谁凉？

一到夏天，冰箱里的塞的满满的当当冰西瓜，冰饮料，一个夏天连一口热的都不想吃，一口热汤都不愿意往嘴巴里送，武汉的热干面，到了夏天都成了凉面，本来这个肚子凉凉的，结果你还把这么多冰凉的东西吃进去，凉上加凉。

亲爱的，你再摸摸自己的肚子，摸摸关节，甚至你摸摸自己的臀部。你看看是不是都冰凉冰凉的？

一定要记住，夏天千万不要吃低于体温以下的食物，因为这个凉的食物啊，吃到我们身体里面去啊，咱们小饭袋呀，还要把它温成正常的温度，才能够往下走。咱们为什么一定要给身体增加负担呢？

我们现在很多年轻人，动不动就喊累，犯困，也不爱运动，那为什么这么累呢？因为咱们里面累呀，你每天在给里面增加不该有的负担，它要经过好几轮的转化，才能到达他该去的地方。所以呢，千万不要再给身体增加负担了，让阳到达他该去的地方。