以前忙于工作觉得做369太麻烦了，还要准备食材就没有做，但某一天我通过饮食身体的观察决定让自己做369。不过我的369食材没有完全按照燕姐的食谱，按照自己能购买到以及自己喜欢吃的蔬菜水果，即便这样也是生食为主。
生食真的让我去掉很多以前多余的情绪，变得与以往不同的平静和冷静，睡觉的时候我以前喜欢翻来覆去，生食的时候是平静的躺着也不用枕头，睡眠质量是很舒服的状态，我还发现自己心率的改变以前我不是这么心跳的，有点感觉自己像婴儿。我以前脸是有些歪斜的生食期间发现正了很多。还有我以前劈腿有练习的情况下没有下去多少，生食期间我还一个多月没练习基本功了，居然劈腿比以前下去一大截。以前给学生上课环节比较紧凑现在上课放缓了很多，每个步骤也比较清楚自己做什么，关键观察学生和家长接触的所有人看待他们的角度发生了变化，比较清晰看明白他们语言背后的原因问题背后的因素，我看到的他们基本用情绪工作，我看到学生孔按不好多数原因是经络堵住在问饮食就是肉蛋奶乱七八糟的饮食看了，我会给予建议让她们戒掉最起码蛋奶听进去执行操作的得到了益处，听不进的就是无这个缘 与我也无关。还有就是听音乐，现在听到的音乐和我以前听到的音乐看到的东西不一样，以前我听到的音乐成分多所有东西都裹在一起不太能分清，现在听音乐听到各个部分的东西，音色与以往也不一样清晰了很多。
总之因为生食我变得很平静，以前脑袋有很多的声音，现在也变少了很多，看问题都从事物的本质角度去思考，基本看的比较明白～说实话我喜欢自己的这种状态，感觉和真我更接近了。继续努力～
