图片发自简书App
每天属于自己的自由时间不超过4小时，对于上班族来说，上班8小时，睡觉8小时，和家人相处，处理杂务，走亲会友4小时，剩下留给自己的时间不超过4小时，如果加班或有其他事耽误，这宝贵的时间会被挤占。
自由时间里，可以读读书，写写文章，思考小结一下，规划明天的安排。
时间是比较紧张的，没有可浪费的，玩手机，看视频，打游戏成为奢望，总觉得多做一点有价值的事，人到中年，觉得要的事一大堆，时间不够用，倍感时间的紧迫，总是想多挤出点时间来。
利用好每天的4小时。
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