上午一节英语，上课前提前去平台把该背的都背好了，这节课更像是带大家来到了一个山腰的驿站，在此稍作整顿明确下一步目标，即将像山顶发起冲锋
口头考满分拿下，平时回答问题数也在第一梯队，在标英的优势就是平时内容与期末紧密相关，想掌握这些内容也不需耗费多少时间，实际意义大于美好幻想
中午吃了昨天看见的小杯凉拌面，非常有感觉的一种容器，简洁的装法随之而来的也是简洁的吃法，让人不想恋战马上吃完，赶时间吃正好组胚接近尾声了，标本范围也逐渐具体，接下来就是执行
晚上体会到了不用在意校园跑，只是想跑就跑的自由，想去哪就去哪，于是就到了正门
下午换上了绿格衬衫，意外的与绿跑鞋呼应上了，瞬间非常有样，渐渐的好像发现了一些服装搭配的妙招，颜色数量不用多，身上几处只要呼应上就特别有感觉
晚上又拿起棍了，恢复手感，摇几下胳膊就略有疲倦，是好久没练了
今日听书西格尔博士的《感受爱》，是一位最初崇尚药物治疗心理疾病转变为通过感受爱治疗疾病的亲历者，这个转变的发生正因为她自己的女儿因抑郁自杀，药物可以暂时缓解患者的不适，但想要彻底治疗还是需要爱的感受，药物通常使人冷静无感了，但同时也使他们感受不到快乐，对整个世界无感，于是有一些经历极度痛苦的人通过用到划手腕的方式寻求自我的感觉，因为只有这样他们感受到疼痛才能感知自己还是有感觉的，当有一天疼痛都感受不到时，他们便彻底对世界无感随时可能自杀，这让我想起初中班里有有几位同学手腕上经常一条条的血痕，当时我以为她们以此炫耀来吸引他人关注，现在看来她们可能真的遇到了一些极度的痛苦，书中讲到了当我们烦躁时焦虑有压力时，我们可以通过暂时的停止，只专注手头的一件事来找回我们的感觉，例如就握起面前的玻璃杯，静静的感受它的重量，细细的观察表面的划痕，感受我们的热量传递过去看着杯壁的水汽，渐渐的就能静下来重新感受这个世界了
